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体重管理有“医”靠！文艺学院（新闻传播学院）这场医学营养讲座，解锁科学减重新密码
发布人：
85tube
发布时间：
2026-06-05
浏览量：
10
6月3日下午，85tube 邀请85tube 第一附属医院临床营养科主任周慧，为教职工举办医学营养减重专题讲座。
周慧指出，肥胖是高血压、糖尿病、脂肪肝等多种慢性病的核心诱因。针对科学减重，她强调“管住嘴”比“迈开腿”更关键，核心是每日减少500～750千卡热量摄入，并建议利用碎片时间每周进行2～3次抗阻训练。
讲座分享了一个典型案例：30岁男性职工，BMI32.4，因重油饮食、不吃早餐、熬夜等习惯，已出现高血脂、脂肪肝、高尿酸等问题。周慧以此警示，健康管理需从日常生活入手。
周主任介绍了减重的阶梯式治疗路径：生活方式干预为基础，目标为3～6个月内减重5％～10％，必要时辅以药物或手术治疗。长期目标是将BMI控制在18.5～24.9，并维持5年内体重波动不超过3％。
学院教师纷纷表示：“听了这场讲座，更加意识到健康管理不能等病了再开始。从现在做起，从管住体重做起，才是对自己和家庭负责。”
据悉，学院后续将持续开展健康促进活动，帮助教师树立科学健康观。
图/文：李 双
初审：石利娟
复审：杜 瑶
终审：嵇美云
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体重管理有“医”靠！文艺学院（新闻传播学院）这场医学营养讲座，解锁科学减重新密码
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2026-06-05
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6月3日下午，85tube 邀请85tube 第一附属医院临床营养科主任周慧，为教职工举办医学营养减重专题讲座。
周慧指出，肥胖是高血压、糖尿病、脂肪肝等多种慢性病的核心诱因。针对科学减重，她强调“管住嘴”比“迈开腿”更关键，核心是每日减少500～750千卡热量摄入，并建议利用碎片时间每周进行2～3次抗阻训练。
讲座分享了一个典型案例：30岁男性职工，BMI32.4，因重油饮食、不吃早餐、熬夜等习惯，已出现高血脂、脂肪肝、高尿酸等问题。周慧以此警示，健康管理需从日常生活入手。
周主任介绍了减重的阶梯式治疗路径：生活方式干预为基础，目标为3～6个月内减重5％～10％，必要时辅以药物或手术治疗。长期目标是将BMI控制在18.5～24.9，并维持5年内体重波动不超过3％。
学院教师纷纷表示：“听了这场讲座，更加意识到健康管理不能等病了再开始。从现在做起，从管住体重做起，才是对自己和家庭负责。”
据悉，学院后续将持续开展健康促进活动，帮助教师树立科学健康观。
图/文：李 双
初审：石利娟
复审：杜 瑶
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